Bahaya Akibat Langsung Tidur Setelah Makan

Bahaya Akibat Langsung Tidur Setelah Makan

Gan, ini nih, bahayanya kalo kita langsung tidur atau tiduran setelah makan, ini buat yang hobi makan aja! :D

1.Berat badan naik

Untuk menurunkan berat badan, tubuh kita harus membakar kalori lebih banyak dari kalori yang kita konsumsi. Makan larut malam sangat berbahaya karena bisa membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jika Anda merasa lapar disaat malam hari, sebaiknya cobalah mengisi perut dengan makanan sehat seperti salad atau sayuran dan buah, bukan makanan tinggi kalori seperti kue, mie instan, junkfood, dan makanan tinggi kalori lainnya.

2.Rasa panas di dada

Pada awalnya berbaring setelah makan mungkin akan membuat Anda merasa baik, namun sementara tubuh kita beristirahat,sistem pencernaan akan bekerja keras yang menyebabkan rasa panas di dada.

3.Langsung tidur setelah makan dapat memicu terserang maagh.

Hal tersebut akibat dari tubuh kita mengalami kelebihan asam lambung hingga menimbulkan rasa panas yang menyebar di daerah perut serta tenggorokan. Kelebihan asam lambung inilah yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit maagh.

4.Refluks asam

Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD) atau refluks asam terjadi akibat dari katup antara perut dan kerongkongan tidak menutup sepanjang jalan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk kembali ke tenggorokan, yang menyebabkan rasa seperti terbakar.

Dan yang lebih buruknya lagi, berbaring ke sisi kanan setelah makan dapat memperparah kondisi diatas.

5.Stroke

Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian yang dilakukan di University of Ioannina Medical School di Yunani, kebiasaan tidur setelah makan disinyalir juga mampu meningkatkan resiko terserang penyakit stroke.

Naah, sekarang kamu dah tau kan bahayanya tidur setelah makan? Jadi, mulai sekarang ubahlah kebiasaan buruk kamu, kalo kamu sering melakukan kebiasaan buruk tersebut.

Happy Eating! ^_^